Сочетание активов в уходе: комбинации и ответы на частые вопросы

Подходят при снижении упругости, чувствительности кожи, пигментации, замедленном восстановлении и повреждении кожного барьера.

Витамин C

Витамин C усиливает антиоксидантную защиту кожи, помогая восстанавливать её после стресса, ультрафиолета и воспалительных процессов.

Он помогает:

• снижать скорость повреждения клеток;
• уменьшать воспаление;
• замедлять разрушение коллагена;
• осветлять пигментные пятна;
• выравнивать тон;
• мягко стимулировать образование коллагена.

Подходит при тусклости, пигментации и фотоповреждении.

Ниацинамид

Ниацинамид укрепляет кожный барьер и защитную функцию кожи, регулирует выработку себума, снижает воспаление, стимулирует образование церамидов и поддерживает сосуды.

Также он замедляет перемещение пигмента в верхние слои кожи, за счёт чего пигментация становится менее выраженной.

Подходит для жирной и комбинированной кожи, особенно при повышенной жирности, воспалениях и пигментации.

При чувствительной и сухой коже лучше выбирать невысокие концентрации — около 5%.

Кислоты: PHA, AHA и BHA

Кислоты PHA, AHA и BHA отшелушивают ороговевшие клетки и выравнивают рельеф кожи.

• AHA-кислоты улучшают обновление кожи на поверхности.
• BHA-кислоты проникают глубже и растворяют содержимое пор.
• PHA-кислоты мягко отшелушивают поверхность кожи, одновременно увлажняя её благодаря способности удерживать воду.

Кислоты подходят при:

• тусклости;
• гиперкератозе;
• неровной текстуре;
• забитых порах;
• акне.

PHA-кислоты особенно подходят для чувствительной и сухой кожи, включая реактивные состояния, когда AHA и BHA могут вызывать раздражение.

Азелаиновая, транексамовая и коевая кислоты не относятся к AHA, BHA или PHA.
Это отдельная группа кислот с другими механизмами действия.

Они не работают как классические эксфолианты и не относятся к кислотам поверхностного отшелушивания. Их действие направлено преимущественно на воспаление и пигментацию.

Бакучиол

Бакучиол действует как мягкий растительный аналог ретинола: стимулирует обновление клеток и регулирует себум без выраженного раздражения.

Подходит чувствительной коже или как альтернатива ретинолу.

По силе действия и степени изученности бакучиол уступает ретиноидам.

Азелаиновая кислота

Азелаиновая кислота регулирует воспаление, снижает себум и осветляет постакне.

Подходит при:

• акне;
• розацеа;
• чувствительности;
• пигментации;
• поствоспалительных пятнах.

Транексамовая кислота

Транексамовая кислота помогает блокировать образование пигмента, уменьшает поствоспалительные пятна и снижает воспаление.

Подходит при:

• пигментации;
• неровном тоне;
• постакне;
• розацеа.

Салициловая кислота

Салициловая кислота растворяет себум в порах, отшелушивает, уменьшает воспаление и регулирует жирность кожи.

Подходит при:

• акне;
• комедонах;
• забитых порах;
• жирной коже.

Как сочетать активы

Салициловая кислота + бакучиол

Салициловая кислота + бакучиол дают синергию.

Салициловая кислота уменьшает воспаление и очищает поры, а бакучиол ускоряет обновление клеток и регулирует себум.

Такое сочетание может помогать при:

• неровной текстуре;
• постакне;
• закрытых комедонах;
• акне;
• повышенной жирности кожи.

Ретиноиды

Ретиноиды + пептиды

Ретиноиды + пептиды можно сочетать, но не сразу.

Ретиноиды лучше наносить на сухую кожу без тоников и сывороток. Пептиды стоит добавлять позже, после периода адаптации кожи.

Например: нанести ретиноид, подождать 20–30 минут, затем закрыть уход кремом с пептидами.

Чем больше активов используется во время привыкания к ретиноидам, тем выше риск раздражения и тем дольше может длиться адаптация.

Ретиноиды + кислоты

Ретиноиды + кислоты повышают риск раздражения.

Лучше использовать их:

• в разные дни;
• в разное время суток;
• только после адаптации кожи к ретиноидам.

Ретиноиды + ниацинамид

Ретиноиды + ниацинамид совместимы.

Оптимальная схема:

• ретиноид — вечером, на сухую кожу;
• ниацинамид — утром.

Ниацинамид укрепляет барьер и снижает раздражение, помогая коже легче переносить ретиноиды.

Для чувствительной кожи лучше выбирать невысокий процент ниацинамида — около 2–5%.

Пептиды

Пептиды + ниацинамид

Пептиды + ниацинамид совместимы и усиливают восстановление кожи.

Пептиды + кислоты

Пептиды + кислоты лучше разносить по времени.

Низкий pH кислот может нарушать пептидные связи. Поэтому средства лучше использовать в разное время суток или делать паузу 20–30 минут, чтобы pH кожи приблизился к физиологичному уровню около 5,5.

Медные пептиды + витамин C

Медные пептиды + витамин C лучше не сочетать в одной рутине.

Медь может вступать в окислительно-восстановительную реакцию с витамином C, из-за чего оба вещества теряют активность.

Витамин C

Витамин C в форме аскорбиновой кислоты + ниацинамид

Аскорбиновая кислота + ниацинамид — сочетание, которое лучше разнести по времени.

Кислый pH может провоцировать превращение ниацинамида в форму, способную вызывать покраснение.

Оптимальная схема:

• утром — витамин C + SPF;
• вечером — ниацинамид.

Стабильные производные формы витамина C можно сочетать с ниацинамидом легче.

Витамин C + пептиды

Витамин C + пептиды совместимы только при использовании стабильных форм витамина C.

С аскорбиновой кислотой, особенно при pH около 3–3,5, пептиды лучше не сочетать в одной рутине.

Ниацинамид

Ниацинамид + кислоты

Ниацинамид + кислоты лучше использовать раздельно, особенно если pH средства ниже 3,5–4,0.

Кислая среда может повышать риск покраснения и раздражения.

Ниацинамид + бакучиол

Ниацинамид + бакучиол совместимы.

Такое сочетание может поддерживать барьер, снижать воспаление и мягко регулировать себум.

Ниацинамид + ретиноиды

Ниацинамид + ретиноиды совместимы.

Лучше использовать их так:

• ниацинамид — утром;
• ретиноид — вечером, на сухую кожу.

Ниацинамид помогает укреплять барьер и снижать раздражение, поэтому может облегчать адаптацию к ретиноидам.

Кислоты

Кислоты + ретинол

Кислоты + ретинол могут резко усиливать раздражение.

Лучше разносить их по времени суток или чередовать по дням.

Кислоты + пептиды

Кислоты + пептиды требуют паузы 20–30 минут или раздельного применения.

Кислоты + ниацинамид

Кислоты + ниацинамид лучше использовать отдельно из-за риска покраснения, особенно при pH ниже 3,5–4,0.

Азелаиновая кислота

Азелаиновая кислота + пептиды

Азелаиновая кислота + пептиды совместимы.

Азелаиновая кислота + ниацинамид или кислоты

Азелаиновую кислоту + ниацинамид/кислоты лучше разносить по времени суток или чередовать через день.

Транексамовая кислота

Транексамовая кислота + бакучиол

Транексамовая кислота + бакучиол совместимы.

Они работают мягко и дополняют друг друга: транексамовая кислота помогает при пигментации и воспалении, а бакучиол поддерживает обновление кожи.

Салициловая кислота

Салициловая кислота + ниацинамид

Салициловая кислота + ниацинамид лучше использовать с интервалом 20–30 минут.

Оптимальная частота применения салициловой кислоты — не чаще 3–4 раз в неделю, особенно если кожа склонна к чувствительности.

Правила введения активов

Активы нужно вводить постепенно и по одному.

В одной рутине лучше использовать не более 2–3 активных ингредиентов, чтобы снизить риск раздражения.

Частота применения пептидов

Пептиды желательно наносить минимум 2 раза в день.

Они работают через сигнальные пути клеток: чем регулярнее клетки получают сигнал, тем стабильнее проявляется активность средства и заметнее результат.

Когда ждать эффект

Первые улучшения после начала применения активных ингредиентов обычно появляются через 4–6 недель.

Более стойкий эффект формируется через 8–12 недель и требует накопительного действия.

SPF при использовании кислот

AHA-кислоты повышают чувствительность кожи к солнцу, поэтому SPF обязателен.

Азелаиновая, транексамовая, салициловая кислота и бакучиол фоточувствительность не повышают.

Что учитывать при сухой коже

При сухой коже лучше избегать:

• салициловой кислоты;
• высоких концентраций кислот;
• высоких концентраций ниацинамида.

Ретиноиды частично пересекаются по действию с азелаиновой и салициловой кислотами: все три группы могут снижать активность сальных желёз и уменьшать жирность кожи.

Как отслеживать реакцию кожи

Комбинации активов нужно вводить постепенно и наблюдать за реакцией кожи.

При появлении раздражения, повышенной чувствительности или признаков дерматита нужно снизить частоту нанесения.

В острых случаях активы лучше полностью убрать и оставить только базовый уход:

• мягкое очищение;
• увлажнение;
• восстановление барьера;
• SPF утром.

Эффект «чистки»

При комбинации активов возможен эффект «чистки» — временное усиление высыпаний из-за ускоренного обновления кожи.

Это связано с тем, что существующие комедоны быстрее переходят в воспалительные элементы.

Нормальный срок такого периода — 2–3 месяца. После этого процесс обычно стабилизируется.